Respiratory Remedies
Like many in Hong Kong, I caught a nasty flu and had a respiratory infection in November. It was bad, like when I caught Covid back in 2022. It sta...
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有效提升小孩學習表現的必要營養素！🧐
人們普遍認為孩子的學習能力取決於他們學習的努力程度。可是，您有沒有想過小孩的學習能力其實能通過後天來增強他們的生理能力，例如通過攝取額外的奧米加-3來增強記憶力？ 正如中國諺語所說：“工欲善其事，必先利其器。”如果您希望您的孩子在”取得好成績”這件事上能夠做得更好，那在您對他們的計劃中就不應...
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原來人生不’喝’點苦 真的不行! 你不得不知的苦味功用
在香港，我們很容易在麵包店找到甜食，在酒吧找到酸酸甜甜的飲料，當然如果要品嚐辣味的食物， 在很多地方也能找到譚仔的蹤影。 但是，苦味呢？也許有些人會在黑巧克力和深度烘焙咖啡中找到它，但它對大眾來說仍然是不常見而且不太容易接受的。因此，就讓我們總結一些「苦味」的最大好處。 天然排毒劑（有助於刺...
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你也受到胃脹氣的困擾嗎？不要忽略這些警告信號！
腹脹絕不是一件你想要經歷的事情，而我亦相信你一定經歷過那些令人不舒適的時刻，特別是當過量的氣體積聚在肚子裡時，你的胃會感覺像被一塊石頭堵塞。 在我們為您提供一些腹脹的解決方案之前，讓我們先談談一些與腹脹經常有關的常見症狀。 腹部疼痛和輕微不適是當您面臨腹脹時最常見的症狀，甚至在嚴重情況下也會...
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具科學依據，面對C*vid所需的營養素
有許多營養素可以幫助減輕 C*vid 的影響，這亦是我們的目標。 我們知道 C*vid 具有高度的傳染性，這些營養物質可以幫助您的身體預防嚴重的 C*vid 病例或通過癒合過程緩解您的身體。
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感染 Covid 在家檢疫所需清單
以下是您正在尋找的一份準備清單 - 如果您正在尋找那些針對Covid 的營養補充品背後的科學依據，請查看過去關於與Covid 相關的NAC、槲皮素、鋅、D3的日誌文章，及在著名期刊上發表的研究等(我還沒有發表關於綠茶營養素的文章)
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避免可能會阻止您實現生酮的三大錯誤
與純素食或原始人飲食法相比，生酮飲食具有更陡峭的學習曲線。任何飲食的承諾因素都是使它起作用的原因，因此我們能夠克服第一個障礙，即過渡到酮症，這一點非常重要。
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如何享受農曆新年並維持健康目標
對於我們香港人來說，由於我們的農曆新年接近西曆新年，所以在訂立新年目標時，會難以作出決定。有些人可能會選擇推遲到2月才開始為新年目標努力，而目標通常都是希望來年更健康、減肥、養成健康習慣等。 同時，在聖誕節期間大快朵頤的人，也準備由1月1日開始展開全新的習慣。無論您身在哪個處境都沒關係，重要的...
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夢想一個沒有壓力的聖誕？這是我們的重要提示！
無論我們聽到多少次“tis the season to be jolly 這是快樂的季節”，聖誕節都可能是一個壓力很大的時期。以下建議希望能幫助我們減少季節性壓力的一些技巧，並真正過一個快樂的聖誕！
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應避免的 5 大致癌食物
整全營養師 Denise Tam 撰寫 1. 加工肉 肉類經過煙熏、醃製、鹽醃或含有化學防腐劑（閱讀成分表！）醃製保存的肉類與結腸癌和胰腺癌的風險增加有關。大多數這些肉類是用一種叫做亞硝酸鈉的致癌成分製成的，它會使肉類變成鮮紅色，因此看起來很新鮮。在審查了 7,000 多項涵蓋飲食與癌症之間...
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