影響25％香港女性的無聲骨質疾病
懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求，一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體，而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響，危害她們的骨質健康。因此，孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。
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3個對付骨質疏鬆的方法
要提防老化的問題，保持骨質健康絕對是一個主要的課題。預防骨質疏鬆可以說是對退休生活的一種投資，如果您不能活動自如的話，更別談可以完成您的退休活動清單。骨骼是一個活生生的組織，在整個生命週期中，骨骼不斷被分解和建立。特定的骨細胞稱為「成骨細胞」，用作構建骨骼，而其他骨細胞則稱為「破骨細胞」，當身...
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【補鈣全攻略】一文釐清補鈣謬誤
學術界中一直都有關於「骨質疏鬆和飲用奶類製品的關係」的文獻和研究，然而卻沒有得出一個確切的答案。雖然當中的爭拗不斷，但無可否認的是，乳製品的而且確是一個很好的鈣質來源，而鈣亦是骨骼中的最主要元素之一。因此，不少健康專家都會建議我們每天攝取足夠的乳製品。
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我們真的需要補充奧米加3嗎?
即使我們擁有新鮮乾淨的空氣，純淨的食水，我們的身體仍然需要奧米加 3 和 6的脂肪酸以維持健康的最佳狀態。奧米加 3 和 6 是兩款我們身體必需的脂肪酸。然而我們的身體並不能夠生產這種物質。
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亞麻籽油比魚油更優勝的三個原因
無數研究顯示奧米加3脂肪酸對健康有許多的好處，尤其對於心臟健康、腦部功能、改善情緒及緩和體內的炎症都有莫大的益處。很多人為了想提高奧米加3的攝入量，轉而服用魚油補充劑。然而不可不知的是–亞麻籽油不僅是提供植物性奧米加3 的豐富來源，它還包含了以下三個額外的優點：
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【魚油已經過氣？】拆解為何磷蝦油是較好的奧米加 3補充品
每個人體內的細胞都需要「奧米加 3」和「奧米加 6」。然而，不是每個人都能夠從飲食中吸取足夠的「奧米加 3」和「奧米加 6」的，因此我們需要選取適當的營養產品去補充我們的身體所需。
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