要是我只能介紹一種補充品適合所有人，我必定會推薦『優質又均衡的奧米加3和6補充品』。為什麼？答案很簡單，因為奧米加3和奧米加6都是人體必需脂肪酸，是人體必需的營養素。

什麼食物含有奧米加3和6？

• 高脂肪的冷水魚類（如沙丁魚，三文魚，吞拿魚，大比目魚）
• 亞麻籽和核桃含有豐富的奧米加3，而其他堅果有較高含量的奧米加6
• 奇異籽

為什麼我們需要補充品？

今時今日的魚通常是養殖的、不可持續的或有高含量的水銀及重金屬。研究表示，養殖魚比野生魚含較高的污染物，其奧米加3含量亦較低。我們應捕捉可持續和野生魚，並避免以損壞奧米加3的方式烹調，例如:高熱煮食。

我們的奧米加6攝取量仍然不足？

現今社會中，很多加工食品都是精煉的植物油，其奧米加6含量理應急劇增加。然而，許多人沒有意識到奧米加6的營養成分也同時受到損壞，所以我們不僅攝取比例不平衡的奧米加6和奧米加3，還吸收食用腐臭的和已氧化的奧米加油。

為什麼不選擇魚類補充品？

除了保護魚類生態外，製造魚補充品的過程在過去亦受到很大的爭議。

UDO博士:「寧可吃魚也不服用魚油膠囊，因為生產過程中魚油的質量受到影響。製作魚油是一件非常困難的工作。 魚油膠囊及魚肝油的『魚腥』味道其實表示已經腐敗。新鮮的魚是沒有這種味道或氣味的。」

為什麼選擇UDO的混合油？

混合油的優點在於它的成分、生產過程、包裝、儲存及使用方法。

混合油含非常豐富的奧米加3脂肪酸，而且它都是從有機植物壓榨而成的（包括亞麻籽油、葵花籽油、芝麻油等），亦含豐富的“微量原素”（如椰子油、大米和燕麥胚芽油等），具有巨大的健康效益。