離開有毒護膚品！揭穿 4 個護膚誤區

註冊營養師 Rachel Erwin 撰寫

我們越來越意識到放什麼東西在身體裡，但許多人仍然忽視了我們放了什麼東西在身體上的重要性。由於監管不力和誤導性廣告，很難判斷“沒有雜質”護膚品是否只是一種營銷策略，以及它的重要性。繼續閱讀以了解有關護膚的頂級神話。

誤區一：如果一種成分真的很危險，政府就會禁止它

在 2014 年的化妝品成分審查中，據報導，89% 的護膚品成分沒有經過安全性評估。在某些方面，這並不奇怪，因為護膚品製造公司不必證明他們的成分是安全的，他們只需要證明沒有證據證明他們是不安全的。這意味著每天使用的數千種成分被簡單地標記為“可能安全”，而實際上我們真的不知道每天使用該產品的長期影響是什麼，又是否它對所有人都是安全，包括兒童和孕婦，如果與其他護膚產品一起使用又是否安全。許多人對成為潛在危險成分的白老鼠感到不舒服，並且有許多激進團體遊說在護膚行業內進行更嚴格的監管。然而，就目前而言，作為消費者的我們有責任教育自己並保護自己免受護膚品中有毒或潛在有毒成分的侵害。

自 1938 年以來，添加到護膚品中的 12,000 種化學物質中只有 8 種被禁用。這些禁用物質包括水銀、氯仿和某些牛器官，如牛腸…等。

誤解 2：如果寫著“有機”或“天然”就知道它是安全的

對於食品，可以和不可以貼在標籤上的內容，有嚴格的規定。消費者還熟悉表示有機認證、無麩質認證、非轉基因和其他安全標誌的標誌。然而，對於護膚品來說，監管很少。例如，它可能被標記為“有機”，但僅包含一種有機成分。此外，可能沒有認證可以真正證明該成分是有機的，而有些公司甚至將水作為主要有機成分！

其他標籤，如“天然”、“沒有雜質”、“無毒”和“低過敏性”可能聽起來不錯，但根據 FDA 沒有明確的定義，因此可以根據製造商的意願進行解釋（即非常沒有意義）。

始終尋找經過認證的有機和天然標籤，包括 NATRUE（德國）、CosmeBio 和 EcoCert（歐洲）。開始檢查成分列表並消除充滿無法發音的化學成分的產品也是一種很好的做法。

在 2008 年 OCA 的報告中，在標記為“天然”的產品中，超過 40% 的產品中至少發現了一種與癌症相關的有毒化學物質。

誤區三：實際上只有極少量被皮膚吸收

皮膚是身體最大的器官，有高度的滲透性，允許許多物質滲入。事實上，研究表明皮膚平均吸收了塗抹的 64%。對於某些部位，例如腋下，吸收率可以達到 100%！

此外，當皮膚接觸溫水時，如淋浴時，它可以吸收更多的東西。洗臉時或洗臉後是大多數護膚品使用的時間，因此皮膚吸收率可能遠高於64%。

在過去的十年中，還有另一個因素推動皮膚吸收是使用滲透促進劑 。這些化學物質會擴張皮膚的頂層，從而增加皮膚細胞之間的空間，讓更多的護膚產品滲透到更深的層次。如果您的護膚品是完全安全的，那麼這可能不是問題，但如果該產品含有滲透增強劑，它可能充滿了對我們的健康有害的其他化學添加劑。

常見的皮膚滲透促進劑包括酒精、乙醇、乙二醇和表面活性劑，如肥皂中常見的硬脂酸鈉。

誤區四：護膚成分並不能真正造成太大傷害

在某些方面，我們放在皮膚上的東西比放在嘴裡的東西更危險，因為皮膚與我們的血液有更直接的聯繫。與腸道不同，它有許多機制來提取食物中的有益化合物並排泄其餘部分，但皮膚不會分化，只需要 26 秒，無論身體上有任何東西都留在身體裡。

中度不良反應包括皮膚刺激、過敏反應、乾燥、頭暈和頭痛。然而，多項研究表明，從不孕症到癌症風險增加，對健康的影響要險惡得多。這些主要來自動物研究，因為對人類進行相同的試驗是不道德的，但他們仍然報告了可能擴展到人類的令人不安的證據。僅僅因為許多護膚公司認為這些風險水平是可以接受的，這並不意味著您必須這樣做！

從皮膚刺激到生育問題，護膚對我們的健康有很大影響。雖然許多成分可能只是潛在的危險，但我們知道法規非常寬鬆，允許未經測試的成分充斥市場。我們應從長期承諾使用天然安全有效護膚的品牌中尋找經過認證的天然和有機產品

美國研究人員報告說，在個人護理產品中使用的 82,000 種成分中，八分之一是工業化學品，包括致癌物、殺蟲劑、生殖毒素和激素干擾物。

石棉已被禁用多年，但它仍然存在於我們的化妝品中！皮瘤中心 (倡導組織) 一直在提高人們對我們化妝品中石棉的認識，並解釋說「因為滑石和石棉是存在在一起的礦物質，所以當滑石被開採時，它可能含有微量石棉。滑石粉仍然是許多化妝品品牌採用到的一種成分。就在 2020 年 11 月，一項研究發現，測試中含滑石粉的化妝品，有 14% 還含有石棉。」點擊此鏈接閱讀有關石棉污染滑石粉的更多資訊。

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