【新冠肺炎】濕疹患者如何保持雙手衛生?

由全科營養師譚雅瑩撰寫

今年的流感季節伴隨着新型冠狀病毒的出現，使我們都非常勤奮地清洗雙手。由於冠狀病毒會透過體液傳播，患者的體液可以經由我們的眼、鼻、口等部位進入我們的身體，所以我們一定要確保自己的面部受到保護，同時要消毒好雙手。

一個正常人每天可以接觸自己的面部高達3,000次，所以在流感及冠狀病毒肆虐的季節，清洗雙手絕對是防止感染的一大措拖。

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梘液、清水及濕疹的關係

但對於那些患有濕疹或者皮膚炎的人來說，用梘液清洗雙手以及使用酒精去消毒雙手，往往會成為一大挑戰。 美國皮膚科學會的一份研究指出：

「雙手患有皮膚炎的人士，不單止會有較大機會受到感染，亦導致到他們較難去導守一般的洗手指引，從而增加病原體傳播的機會。」

有趣的是，學會發現到促使患者感染的原因，並不單單只是接觸到梘液而已，亦和頻密地接觸到水有關。

我們的皮膚上通常會有一層天然的油份去保護我們的肌膚，防止皮膚破裂。而經常洗手會將這層天然的油份洗走。由 Infection Control and Hospital Epidemiology Journal 發表的一份研究指出，用酒精消毒雙手比用梘液清洗雙手會對皮膚造成較少的刺激。

但我仍然需要補充一點，酒精依然會對已受損的雙手造成一些傷害。而且，用梘液洗手依然是清潔身體的最佳方法。

健康肌膚的酸鹼值 (pH Value)

有研究指出，濕 疹患者的肌膚酸鹼值都會處於一個非常高的水平。然而，一個能夠自我修復的健康肌膚，一般的酸鹼值應該低於5.0。而清水及市面上的梘液都會使我們皮膚的pH值升高，阻礙我們皮膚的屏障功能，使皮膚中的水份流失，同時亦令到刺激物較易進入，導致濕疹及皮膚炎等症狀。

此外， 皮膚的酸鹼值也與皮膚上的微生物群有關，我們皮膚上的益生菌可以保護我們的肌膚。因此，如果我們皮膚上的菌群出現變化，皮膚抵抗病菌的能力亦會隨之被削弱。

濕疹患者該如何確保雙手的衛生？

1. 使用抗病毒潔手液取代洗手。但謹記，若果雙手明顯地弄髒了的話，是需要使用梘液及清水去清洗雙手的。

2. 當清洗雙手或使用酒精搓手液後， 記得使用含有油份及水份的抗發炎潤膚膏滋潤自己的肌膚，Kneipp的月見草潤膚膏是一個不錯的選擇。

3. 平衡肌膚的酸鹼值 (pH Value)。你可以使用蘋果醋 (Apple cider vinegar ACV) 來平衡肌膚的酸鹼值。簡單地將護膚棉浸泡在蘋果醋中，再將它敷在受影響的部分即可。風乾後，再用抗發炎潤膚膏滋潤一下皮膚。

4. 服用益生菌增強自己的免疫力，補充皮膚中受損了的益生菌。

5. 如果您打算用一些較溫和，較少成份， pH值較平衡的番梘的話，我會建議您使用 Cattier植物性黃泥番梘。愈少的成份，對您的肌膚就會愈溫和。我知道您們都可能會有同一個問題：

它有沒有效呢？

Elaine Larson, 哥倫比亞大學護理學院研究副院長兼流行病學教授認為有用。她的研究比較了番梘和市面上常見的潔手液，發現 「番梘能有效地除去手上的細菌」，意思是指用番梘洗手比起用酒精搓手液更能消除手上的細菌。

要應付這款新型的冠狀病毒，濕疹患者可以：

• 盡量用酒精搓手液去消毒雙手，取代經常洗手
• 之後使用抗發炎的潤手霜，如Kneipp的月見草潤膚膏
• 如果洗手的話，使用溫和的梘液沖洗，如Cattier植物性黃泥番梘
• 每星期用蘋果醋平衡肌膚的酸鹼值
• 考慮服食益生菌，或者增加服食的劑量