暑假即將結束，我們正準備迎接返校園，現在是時候考慮更多了，而不僅僅是新的書包和筆簿。重返課堂後，您的孩子也將面臨一系列新的挑戰—無論是學業還是健康方面。除了再次見到朋友和老師的興奮之外，這個季節通常還會讓他們更容易接觸細菌，忙碌的日常生活會造成營養不足，同時還需要保持最佳的大腦和身體功能，以保持專注和健康成長。
為了支持孩子的健康和發育，有三類關鍵營養素值得考慮：增強免疫力的營養素、均衡營養的複合維生素，以及促進大腦發育的DHA（Omega 3）。以下是它們為何至關重要，以及它們如何為您的小學習者帶來改變。
免疫支持：鋅、維生素 D3 和腸道健康
新學年開始時，感冒和流鼻涕的現象往往會增加。這不足為奇——教室是細菌滋生的最佳場所。增強孩子的免疫系統至關重要，而這場戰鬥中的三個關鍵因素是 鋅, 維生素 D3以及健康的腸道。
鋅是增強免疫力的強大力量。研究表明，鋅有助於縮短感冒持續時間並減輕感冒嚴重程度。研究表明，在感冒症狀出現後 24 小時內¹補充鋅可顯著縮短病程並減輕病情。
維生素 D3 同樣重要。維生素D3被稱為“陽光維生素”，有助於調節免疫系統並減少發炎。維生素D水平低與呼吸道感染²易感性增加有關，因此在新冠疫情爆發後，尤其是幼兒呼吸道感染病例似乎有所增加的情況下，維生素D在學年期間必不可少。
最後，你知道嗎？70% 的免疫細胞存在於腸道微生物群中健康的腸道在預防疾病方面起著至關重要的作用。益生菌和益生元可以幫助維持腸道菌叢平衡，確保孩子的免疫系統做好充分準備，並應對新學年的挑戰。找到適合孩子及其需求的益生菌組合至關重要。
複合維他命：填補營養不足
即使懷著良好的意願，許多孩子也無法從飲食中攝取所需的全部營養，尤其是在繁忙的學習期間。午餐吃不完、挑食習慣、加工食品的盛行，都可能導致營養缺乏，進而影響孩子的生長發育。
研究表明，現代農業實踐導致食物營養密度下降。例如，發表在食品 研究發現，過去50年來，水果和蔬菜中的鈣、鐵和維生素含量顯著下降，我們攝取的食物種類也顯著減少³。這意味著，即使你的孩子飲食相對健康，他們仍然可能缺乏必需的營養素。
高品質複合維生素可以透過提供全面的維生素和礦物質來彌補這些不足。營養素包括鈣、鎂、鐵和 B 群維生素對能量、骨骼健康和智力發展至關重要，確保您的孩子擁有成長和茁壯成長所需的一切。
DHA：增強注意力和腦力
當孩子們解決數學問題、閱讀理解和創意項目時，他們的大腦需要適當的能量來保持敏銳。對大腦發育至關重要的營養素是DHA，一種存在於魚油中的 Omega-3 脂肪酸。
DHA是大腦的主要結構成分，在認知功能、記憶力和注意力方面發揮著至關重要的作用。研究表明，血液中DHA含量較高的兒童在注意力和記憶力相關的任務上表現更佳。
一項獨特的研究 博爾頓 Lever Park 學校的研究人員發現， Udo's Choice Omega 3.6.9 混合油7 個月內對學生日常飲食的影響對整個學校的表現和行為有重大影響。
結果非常出色：
- 86% 的讀寫能力成績提高。平均而言，它們上漲了17%。
- 試驗期間，學校出席率上升至 98%，而研究之前僅為 89%。
- 行為問題在課堂上 減少了 76%。
- 79% 的受訪家長表示感受到了Udo Choice對他們的孩子的正面影響 。
Udo Erasmus 博士與 Lever Park 的一些學生在一起
為您的孩子取得成功做好準備
這個開學季節，不要只專注在學習用品上——還要考慮如何透過正確的補充品來支持孩子的健康和發育。
透過為孩子的身體和大腦提供所需的工具，您將為他們充滿學習、成長和健康的新學年做好準備。祝他們健康快樂地重返課堂！
References:
1.Am J Trop Med Hyg. 2020 Apr 27;103(1):86–99. doi: 10.4269/ajtmh.19-0718
2.Can Fam Physician. 2015 Jun;61(6):507.
3.Foods 2024, 13(6), 877; https://doi.org/10.3390/foods13060877
