購買奧米加3 (Omega-3) 膠囊產品
不少香港人都面對很大的生活壓力,而且患上都市疾病的機率較高,例如心血管疾病等,而奧米加3 (Omega-3)產品能有效幫助保持血管健康。奧米加3 (Omega-3)可以透過食物和膠囊補充劑產品攝取,有助調節細胞膜結構。奧米加3 有不同類型的營養素,分別存在於植物油(例如奇亞籽、亞麻籽和核桃),或魚油(例如鯖魚、三文魚和沙甸魚等)當中。攝取奧米加3不但可以降低血壓,更可減低患上心臟病機率及預防冠心病等疾病。
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研究發現,與服用安慰劑人士相比,每天服用奧米加3補充劑的人士,心臟病發作或死於冠狀動脈疾病的風險皆有顯著降低。專家建議,可以從日常飲食中著手,例如進食富含奧米加3的食材,而對於難以從日常飲食中攝取足夠奧米加3的人士而言,服用奧米加3膠囊補充劑也是一種可行的方法。
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