7月 03, 2019
薑黃粉奇亞籽布甸
今次介紹的這款奇亞籽布甸是一款有效的保濕甜品,此外,這款布甸亦有助消炎,是一款非常健康的甜品。
奇亞籽是一款非常吸水的種子,一粒種子可以盛載接近其重量5倍的水份,令到它成為一個很好的保濕選擇。而生薑及薑黃則具有強大的消炎功效,配合黑胡椒更會加強消炎的效用。
過程中,我們會使用燕麥奶及肉桂,利用當中的天然甜味取代人造糖,使這款布甸成為無糖的健康早餐,小食或甜品。
所需材料(2人份)
- 1 杯燕麥奶
- 1/4 杯 Organic Traditions 的奇亞籽
- 1/2 茶匙 Organic Traditions 的薑黃粉
- 2 滴 Lemon Pharma 薑汁
- 1 茶匙肉桂粉
- Organic Traditions 的甜菊草 (份量視乎甜度)
- 小許黑胡椒 (幫助消化)