2月 04, 2021 枸杞莓果薑味燕麥 材料 燕麥片或五穀類穀物 1杯 椰子奶粉 4湯匙 枸杞 1湯匙 有機薑汁 4滴 喜愛的堅果或種子(南瓜籽、葵花籽、核桃等) 適量 熱水 適量 做法 將所有材料放進杯子或碗中 倒入熱水,浸過所有材料並充分攪拌,直至椰子奶粉完全溶解。 您可以添加奇亞籽,令其更濃稠,而且含有更多纖維。 Related Tags: keto Lifestyle recipe