枸杞莓果薑味燕麥

材料

燕麥片或五穀類穀物 1杯

椰子奶粉 4湯匙

枸杞 1湯匙

有機薑汁 4滴

喜愛的堅果或種子(南瓜、葵花、核桃等) 適量

熱水 適量


做法

將所有材料放進杯子或碗中

倒入熱水,浸過所有材料並充分攪拌,直至椰子奶粉完全溶解。 您可以添加奇亞籽,令其更濃稠,而且含有更多纖維。




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