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有營食譜

Ginger Cranberry Cider Tea

有機生姜蔓越莓蘋果醋茶

一人量配料 1杯熱水(過濾)15毫升Flora 蔓越莓汁4滴有機薑汁2湯匙Biona 有機蘋果醋 (含醋母) 方法把所有液體混合在一起。如有需要，加半茶匙的有機生蜂蜜或蜂膠。

Quinoa Power Porridge

藜麥粥

可以預先預備好並放進雪櫃冷藏。可以在翌日煮熱食用，或直接凍食。食材（二人份量）1杯Organic Tradition藜麥2杯燕麥奶或其他奶1湯匙芝麻醬2湯匙Organic Tradition枸杞1/2茶匙Organic Tradition奇亞籽少許Udo’s 3.6.9油少許椰子花蜜 (可根據...

Recipe- Soup for the Soul (turmeric & lime)

青檸薑黃酸辣湯（特別適合生病的人）

這次我有頭痛，鼻涕和咳嗽，所謂典型的感冒症狀時，幸好我常備有健康的食材，並造出了這種滋補湯，我將其名為“（病者）湯”。

Lentil Ginger Stew

扁豆生薑燉湯

這食譜提供健康的植物蛋白的同時，具有高抗炎和提高免疫力功效。

Steamed 'Nian Gao'

健康自製蒸年糕

食譜源自chowhound.com製作份量：8份所需材料：2杯水 (要預留多一些作蒸的用途)3杯傳統有機椰子棕櫚糖3杯糯米粉2湯匙橄欖油或椰子油 (要多預留一些作塗9英寸蛋糕盤之用)2茶匙杏仁香精10顆有機紅棗（去核）½茶匙芝麻籽（可作裝飾之用）製作方法：在鍋中用中火將水和椰子糖溶解。在...

Candied Cacao Nibs

焦糖可可脆片

這款焦糖脆片加入了不同的健康材料，為零食帶來新的元素和驚喜。透過使用生可可豆粒來平衡脆片中的甜度，還能夠增加其脆度和帶有抗氧化的功效。另外，加入堅果油有助提升蛋白質和增強如奶油般細滑的質感。而且，這款焦糖脆片用了椰子棕櫚糖替代精製糖，除了它比較容易加工之外，味道與精製糖最為相似。今年的聖誕節，...

A Date with Tahini Salad Dressing

手工健康芝麻醬

手工健康芝麻醬食譜芝麻和椰棗都含有大量的鈣，是一款非常健康的手工調味料

Orange Goji Bone Building Smoothie

香橙杞子草本奶昔

香橙杞子草本奶昔食譜這杯中西合壁的奶昔能夠合共為您提供309mg的鈣，保護您的骨骼健康。

Avocado Cucumber Soup

牛油果青瓜湯

牛油果青瓜湯食譜（改編自Simple Veganista）把青瓜切成小塊，將所有配料放進攪拌機或食品調理器混合攪拌至漿狀把Udo's Oil淋上面配上切粒番茄和紅洋蔥便可享用

Banana Hemp Chia Pudding

香蕉大麻籽奇亞籽布甸

這個食譜是一個非常適合保濕的食譜，除此之外，當中的奇亞籽及大麻籽能提供纖維和蛋白質給我們，是一個非常健康及美味的食譜。

無麵粉朱古力蛋糕

這款蛋糕無需使用麵粉，是一款無反式脂肪，無麩質，無精糖，低碳水化合物的蛋糕，十分適合注意健康的您。

雲喱拿燕麥奶茶

雲喱拿燕麥奶茶一杯不含咖啡因及無添加糖的奶茶