The Silent Disease That Affects 25% Of Hong Kong Women

影響25%香港女性的無聲骨質疾病

懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求,一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體,而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響,危害她們的骨質健康。因此,孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。 

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This Should be Your #1 Concern in Anti-Aging

3個對付骨質疏鬆的方法

要提防老化的問題,保持骨質健康絕對是一個主要的課題。預防骨質疏鬆可以說是對退休生活的一種投資,如果您不能活動自如的話,更別談可以完成您的退休活動清單。骨骼是一個活生生的組織,在整個生命週期中,骨骼不斷被分解和建立。特定的骨細胞稱為「成骨細胞」,用作構建骨骼,而其他骨細胞則稱為「破骨細胞」,當身...

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【補鈣全攻略】一文釐清補鈣謬誤

學術界中一直都有關於「骨質疏鬆和飲用奶類製品的關係」的文獻和研究,然而卻沒有得出一個確切的答案。雖然當中的爭拗不斷,但無可否認的是,乳製品的而且確是一個很好的鈣質來源,而鈣亦是骨骼中的最主要元素之一。因此,不少健康專家都會建議我們每天攝取足夠的乳製品。

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Do we really need omega 3 supplements?

我們真的需要補充奧米加3嗎?

即使我們擁有新鮮乾淨的空氣,純淨的食水,我們的身體仍然需要奧米加 3 和 6的脂肪酸以維持健康的最佳狀態。奧米加 3 和 6 是兩款我們身體必需的脂肪酸。然而我們的身體並不能夠生產這種物質。

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3 Benefits of Flax oil over Fish oil

亞麻籽油比魚油更優勝的三個原因

無數研究顯示奧米加3脂肪酸對健康有許多的好處,尤其對於心臟健康、腦部功能、改善情緒及緩和體內的炎症都有莫大的益處。很多人為了想提高奧米加3的攝入量,轉而服用魚油補充劑。然而不可不知的是–亞麻籽油不僅是提供植物性奧米加3 的豐富來源,它還包含了以下三個額外的優點:

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The Nutrient You Can’t Live Without

不能缺乏的營養素

要是我只能介紹一種補充品適合所有人,我必定會推薦『優質又均衡的奧米加3和6補充品』。為什麼?答案很簡單,因為奧米加3和奧米加6都是人體必需脂肪酸,是人體必需的營養素。

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