The way to rejuvenate your body

净化身體的重要

為什麼需要排毒? 由於不規則的休息,不正常的生活方式和不健康的飲食習慣,人體增加及積聚了化學物質,防腐劑,污染物,藥物和重金屬等的含量。因此,排毒已成為當今流行的流行詞,而“排毒”一詞的意思是指清除體內廢物,毒素和其他有害物質,以健康為目的,可通過特定飲食或排毒產品促進健康及體重管 ...

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What is Premenstrual  Syndrome (PMS)?

如何對付經前症候群(PMS)?

經前症候群(PMS)是一種普遍的症狀,發生在月經週期的某些天或之前,高達90%以上未收經的婦女,以25-45歲的女性尤其受影響,包括情緒,身體健康和行為。 而經前症候群的病因尚不清楚,但許多研究認為,這與月經週期開始時雌激素和血清素水平的變化有關。而血清素是大腦和腸道中的一種化學物質,會影...

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Bloated from Holiday Eating? Try a Digestive Enzyme!

假期後出現腹脹問題?消化酵素可能是您的救星!

消化酵素是什麼? 理想中,用來分解食物的酵素來自兩種來源。首先,是未經烹調的食物,而且專家估計,當中的消化酵素能發揮10-90%的成效,取決於食物的種類。第二個來源就是經由體內消化系統的各個部位—唾液腺、胃、胰腺和小腸的分泌,以獲取消化酵素,從而完成消化食物的工作。但現實中卻不盡相同。 ...

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Beginners Guide to Keto

生酮入門指南

不論你只是打算初步了解,或是決定將要嘗試這種新的飲食方式甚至已經開始,我們都希望藉著本指南讓你了解更多關於生酮飲食的秘辛,為健康做好準備。

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The Silent Disease That Affects 25% Of Hong Kong Women

影響25%香港女性的無聲骨質疾病

懷孕可以說是許多女人生命中一段美好的時期。但若然忽視懷孕期間對鈣質攝取量上升的需求,一種無聲的骨質疾病便會侵襲我們的身體,而香港有大約25%的女性都受到這種疾病的影響,危害她們的骨質健康。因此,孕婦應相當關注鈣的流失以確保骨骼及胎兒的健康。 

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This Should be Your #1 Concern in Anti-Aging

3個對付骨質疏鬆的方法

要提防老化的問題,保持骨質健康絕對是一個主要的課題。預防骨質疏鬆可以說是對退休生活的一種投資,如果您不能活動自如的話,更別談可以完成您的退休活動清單。骨骼是一個活生生的組織,在整個生命週期中,骨骼不斷被分解和建立。特定的骨細胞稱為「成骨細胞」,用作構建骨骼,而其他骨細胞則稱為「破骨細胞」,當身...

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The Deal on Dairy

【補鈣全攻略】一文釐清補鈣謬誤

學術界中一直都有關於「骨質疏鬆和飲用奶類製品的關係」的文獻和研究,然而卻沒有得出一個確切的答案。雖然當中的爭拗不斷,但無可否認的是,乳製品的而且確是一個很好的鈣質來源,而鈣亦是骨骼中的最主要元素之一。因此,不少健康專家都會建議我們每天攝取足夠的乳製品。

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