專業營養師對 COVID-19 的反思
香港正式進入COVID的第三波疫情,這次的疫情持續不斷,為社會各界都帶來沉重的影響。無論是我們的家人,前線員工,企業家及他們的員工,都受到不同程度的打擊。面對這個疫情,所有的恐懼以及掙扎都是真的,我無意要將這些情緒忽視。
但COVID提醒了我生命的意義,一些我們已遺忘了的事。在這個不確定的時間,我打算和你們分享希望,並會嘗試鼓勵你們,因為我們需要在這場疫情中一起走下去。
1. 我們無法控制所有的事情
香港近年來出現了大大小小的風波,而COVID亦是其中之一。預測到當然是一件好事,好讓我們能夠及早計劃及預備。然而,隨着盲搶廁紙的風波,我意識到我們其實經常活在恐懼之中。
無論是廁紙、手袋、最新的電話抑或是一幢樓,這些物質上的東西只能夠彌補我們表面上的恐懼。而真正的是我們並無法控制事情的發生,我們受到很多事情的擺佈。所以縱使我們為明天或者3年後做好計劃,我們都應該做好心理準備以及預留彈性。因為我們並不知道明天會發生什麼事,如果明天投出曲線球的話,我們要做足準備將它接穩或者擊出去。
自我檢討:
你所恐懼的東西是什麼?恐懼有多影響你的決定?
2. 我們並不能獨自面對疫情 (而且我們都不想獨自面對)
雖然政府鼓勵我們保持社交距離,我們亦有必要暫時使用這個方法來控制疫情,但這個方法絕對是違反了人類的設計,人類是需要在社群中生活的。如果你有進行過14天的隔離,又或者因恐懼而躲於家中的話,沒多久你便會發現自己有多念掛與其他人相處了。
你會發現無論是年輕人、老年人、企業以及政府團體,他們都逐漸使用FaceTime及Zoom等工具會面,這反映出我們是有多需要與其他人進行聯繫。
在香港及世界各地,我們都明白面對困難時需要團結一致。無論是面對政治上的問題,或者營運着一間本土的公司,最重要的是我們需要謹記,我們並不是孤獨的,我們需要互相扶持。所以盡量對身邊的人寬容一些,向有需要的人伸出援手,關心自己的鄰里,修補一些已經破裂的關係。總有一天,你會發現自己原來和其他人一樣,需要那個連繫和幫助的。
自我檢討:
身邊的人需要幫忙嗎?今天我可以將友善傳遞到哪個人身上呢?你需要和哪些人和睦相處呢?
3. 我們需要對自己和他人負責任
戴口罩?不戴口罩?這是一個至新冠肺炎爆發以來一直爭辯不休的問題。如果你有看過我之前的影片話,你便會知道我是站在戴口罩這一邊的。因為戴口罩的用途不僅於保護自己,而且亦是對其他人的保障,因為我們並不知道我們之中誰是帶菌者,所以戴口罩只是一個盡公民責任的舉動而已。說到這裡,容我為這個辯論留個思考的空間。
除了戴口罩及消毒外,我們都需要負責自己的健康 - 醫生除外。透過選擇自己食物以及生活方式來控制自己的健康,對你自己和身邊的人來說都是一件好事,特別是前線人員,醫生以及護士等。所以吃一些健康的食物,睡個好覺,服用一些基本的免疫力補充品,是對我們以及他人應負的責任。
就好像口號所說的一樣 “Together, we fight this virus”。健康就好像鍛鍊肌肉一樣,不會在第二突然出現,我們需要每天作出健康的選擇才會得到健康。隨着COVID-19的疫情持續,我們可以看到很多患有長期疾病或隱疾的病人都敵不過這種病毒。這與歲數無關,因為我們的確有很多老人家痊癒的病例。所以可以視為神所賦予我們的責任,讓我們好好照顧自己以及其他人的身體。
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自我檢討:
嘗試改變一至兩種習慣,看看有什麼不同!
總結
我們無法逃避COVID所帶來的影響。在COVID過後,人類亦會面臨令一個考驗,可以是環境的災難,亦可以是人道的災難。無論遇到什麼事情也好,我們都感恩可以生活於這個地球之上,亦因為這個恩賜,我們需要忠於地球,忠於其他人,忠於自己。
留意世事的轉變,並作出轉變!
Xx
Denise
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