隱藏的毒素及最好的排毒方法

現在,其實我們正如在毒素中游泳,從我們睡覺的床上,我們早上喝的“新鮮”水,到我們用來清潔牙齒的牙膏,再到我們早上準備上班時地鐵上的循環空氣。 無論我們在做什麼,我們都可能與毒素同在,然而,我們不能生活在泡沫中,也不能成為焦慮症患者, 但是我們可以在當察覺到我們攝入或吸收的化學物質和毒素時,將它們清除出我們身體的系統,就像去看牙醫一樣。

察覺是採取行動的第一步。 下面我們列出了 4 個不太可能潛伏有毒素的地方,以及如何最好地對這些化學物質進行排毒並儘量減少接觸它們。

1. 咖啡

無論您是在家裡沖製還是在星巴克購買,咖啡都是我們大多數人吸收化學物質的主要來源。咖啡被發現含有高含量的雙酚A(BPA),並且是其中一種含農虊最高的農作物。 如果你使用膠囊咖啡機,被加熱的咖啡膠囊容易釋出雙酚A,意味著會對內分泌產生干擾的化學物質,因而滲進您每早的咖啡內。

如何盡量減少接觸和排毒:

有機綠茶和白茶是獲得咖啡因更健康的方法,或者亦可考慮使用法式濾壓壺或不銹鋼摩卡壺中冲製自己的飲品,使用陶瓷杯或不鏽鋼外賣杯。購買咖啡時,永遠選擇有機的。

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2. 糙米和自來水


它們有什麼共同點?含砷。 糙米,自來水,海鮮,海藻和某些葡萄酒,是我們接觸到砷的一些來源。砷是導致癌症的最大的環境因素。雖然大米是我們亞洲無麩質飲食中的主食之一,但它的無機砷含量也是其他食物的十倍

如何盡量減少接觸和排毒:

在購買這些食品時要格外小心。 如果正在大量或頻繁地食用以上這些食物,我甚至會要求製造商或品牌提供實驗室報告。 確保您的淨水器能過濾重金屬,並且飲用Flora富蘿菁華草茶和服用排毒營養品如穀胱甘肽和葉酸,增強身體排毒功能。螺旋藻和綠藻在結合重金屬方面也很有用,所以如果你想專注於去除重金屬,你可以考慮在你的冰沙中加入一些螺旋藻或綠藻粉

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3. 空氣清新劑、香水、香薰蠟燭……


這些可能聞起來不錯,但如果它是由化學品和合成香料製成的,那麼風險肯定會超過好處。合成香料中含有苯、鄰苯二甲酸鹽、醛類和許多其他化學物質,這些化學物質會擾亂我們的內分泌系統,從而導致荷爾蒙失衡和生殖問題。

如何盡量減少接觸和排毒:

閱讀你的化妝品、清潔產品和香水的標籤,扔掉上面列出的任何含有合成香料的產品。即使標有“無香料”的產品也可能添加了香料,但可能只是無味。盡量減少或完全避免使用也含有鄰苯二甲酸鹽的塑料。塑料不僅存在於你的水瓶中,還可能存在於衣服、家具、兒童玩具甚至我們的食品中。部分緩解是鄰苯二甲酸酯的半衰期相對較短 - 關鍵是能夠從我們的系統中消除它。西蘭花花椰菜和球芽甘藍等十字花科蔬菜可以促進我們的排毒途徑。這項研究還顯示了白藜蘆醇(紅葡萄中的抗氧化劑)和薑黃素(薑黃中的活性成分)在抵消鄰苯二甲酸鹽暴露影響方面的有益作用。

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4. 脂肪細胞

脂溶性毒素,如重金屬、農藥、防腐劑、食品添加劑、污染物、塑料和其他環境化學物質必須轉化成水溶性,身體才能徹底排走它們。但是,如果我們的消化和排毒渠道沒有達到最佳狀態,這些毒素就會從肝臟遊走到血液、脂肪細胞和大腦,一些他們可以儲存多年的地方。

如何盡量減少接觸和排毒:

完善您的消化系統,保護及癒合腸道。腸道幫助吸收營養脂肪,並將有毒脂肪送到肝臟進行排毒。如果這個排毒渠道不能正常運作,身體不但不能排走毒素,還會將有毒脂肪儲存。 下一步是強化其他的解排毒器官:肝,脾,腎,膽。在你的飲食中加入更多的苦味是加強這些排毒器官的好方法。 苦味劑如蒲公英、朝鮮薊、芝麻菜,當然還有苦瓜。 或者,如果你想遵循意大利的方式,在用餐結束時加入不含酒精的苦茶可以幫助消化並兼作清潔劑。

排毒急救方法

  • Flora富蘿菁華草茶每天2次,每次30毫升,連續飲用3個月,之後暫停3個月,然後再恢復3個月的飲用療程。
  • 乳薊草保肝精華及朝鮮薊蔬菜汁:强效保肝,恢復腸道健康及促進消化

腸道和消化支持

即使你已經分解了毒素,如果你沒有消除它們,它只會重新循環回到你的血液中。 通過適當的水合作用和其他腸道和消化助劑來優化您的腎臟和腸道功能

思想的食糧

  • 一些毒素被認為是“安全的”,但令人擔憂的是這些毒素會一起產生什麼。

  • 現在,我們所有人的組織中都含有可檢測到的殺蟲劑,而這些殺蟲劑儲存在我們的身體脂肪中。

  • 農藥會在我們體內停留 10-30 年,這取決於我們的解毒能力。

  • 皮膚是我們最大的排毒器官,也是排除毒素的最佳方式之一。 沐浴以促進血液循環和出汗或紅外線桑拿,當然還有運動,這些都是打開毛孔和排除肝臟分解的毒素的好方法。




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